Ik help jou met het vinden van meer rust, voldoening en geluk in jouw leven
COACHING
Wil jij alle aandacht voor jouw vraag? Inzicht krijgen in jouw denk- en gedragspatronen? Effectiever leren denken en doen?
TRAINING
Wil jij samen werken aan persoonlijke groei? Meer inzicht krijgen in jezelf? Vaardigheden leren rondom specifieke thema’s?
Waarheen?
Jij wil toch ook de beste versie van jezelf zijn? Bruisen van energie, stralen van geluk en voldoening halen uit wat je doet? Een prachtig streven en ik geloof dat we allemaal op weg zijn naar zo authentiek mogelijk zijn.
Uitdaging
Dat wil niet zeggen dat dit ook zo makkelijk is. Want misschien lukt je dit namelijk niet altijd, of lukt dat zelfs nog maar af en toe. Misschien omdat het je flink tegenzit en je voor allerlei uitdagingen staat. Maar misschien komt dit ook omdat je nog niet zo goed weet hoe je dat kunt vormgeven. Terwijl je weet dat er meer in zit dan je er nu uit haalt. Dus, wanneer is het tijd voor de volgende stap?
Aanleiding voor groei en verandering
Heb je het gevoel dat je vastloopt? Ervaar je onrust en spanning? Lukt het je niet om belangrijke doelen te behalen?
Haal je weinig voldoening uit wat je doet? Pas je je aan en ga je over jouw grenzen? Heb je moeite met keuzes maken?
Zit je veel in je hoofd? Ben je geneigd negatief te denken? En gaat dit ten koste van jouw geluk en zelfvertrouwen?
Loop je in contact met de ander steeds tegen dezelfde problemen aan? Verloopt de communicatie moeizaam?
Herkenbaar?
Dan help ik jou graag een stap verder. Dat doe ik door je te leren om meer grip te krijgen. Grip op jouw gedachten, gevoelens en gedrag. Die factoren die van belang zijn voor meer geluk, voldoening, rust en zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen
Ontwikkel het lef om je persoonlijkheid te laten zien en het geloof in jezelf om jouw doelen te behalen.
persoonlijke groei
Leer jezelf nog beter kennen en krijg helder wat belangrijk voor jou is als basis voor authenticiteit.
Stress Management
Versterk jouw vermogen om de juiste balans te vinden tussen jouw draaglast en draagkracht en vergroot deze waar nodig.
Mindset
Krijg grip op jouw gedachten en creëer helpende overtuigingen die bijdragen aan jouw geluk, vitaliteit en welzijn.
“Mijn missie is anderen te begeleiden op weg naar authenticiteit, zodat zij anderen weer kunnen inspireren om ook zichzelf te zijn”
persoonlijke coaching
Wil jij alle aandacht voor jouw eigen ontwikkelvraag en een traject dat precies op maat is gesneden voor jou, dan is 1-op-1 begeleiding een mooie keuze voor jou.
Wij gaan samen in gesprek over jouw veranderwens en gaan onderzoeken welke stappen jij kunt gaan nemen om die groei door te maken waardoor jij beter in je vel komt te zitten en de voor jouw belangrijke doelen haalt. Wil jij jezelf verder ontwikkelen?
training: grip op jouw geluk
In een training van 3 dagdelen in een exclusieve setting van maximaal 4 personen ga jij lekker actief aan de slag met denk-, doe- en gevoels-vaardigheden die bijdragen aan jouw geluk.
In deze training leer je jouw mindset een positieve draai te geven, je gevoelens als richtingaanwijzer te gebruiken en gedrag te kiezen dat jou helpt bij het bereiken van jouw doelen.
Het resultaat is dat je meer regie krijgt over jouw geluk. Wil jij dat ook?
In-company training
Draagt jouw organisatie zorg voor mensen? En geloof je dat mensen die zichzelf kennen, verantwoordelijkheid nemen voor hun aandeel in de relatie en goed voor zichzelf zorgen daarmee ook goed zijn voor jouw collega’s, klanten en cliënten?
Vanuit die gedachte begeleid ik teams en groepen op het gebied van professionele identiteit, communicatie vaardigheden, positieve gezondheid en progressiegericht coachen.
Laat me weten wat je vraag is, dan stemmen we af wat ik voor jullie kan betekenen.
Wat anderen zeggen over frederike
Ik vind het mooi hoe jij iemand als geheel kunt blijven zien, met al zijn/haar positieve en negatieve trekken. Je kunt met jou het moeilijke gesprek voeren met behoud van de relatie. En dat vind ik heel prettig.
Jij kunt als geen ander, onbevooroordeeld en oprecht geinteresseerd, onderzoeken waar de kern van iemands groeipotentieel zit. Door jouw persoonlijke commitment aan anderen geef je vertrouwen en steun. En door dat samen help jij mensen levensenergie en geluk te krijgen, ervaren of herwinnen. Daar zit de kern van jouw kracht.
Wat ik heel prettig vind, is dat jij echt doorvraagt, geen oordeel hebt en alles naar het positieve probeert te draaien voor mij. Je neemt de tijd, straalt rust uit en je bent gewoon een heel fijn mens om samen mee te zijn.
Hallo! Ik ben Frederike
Ik begeleid gedreven professionals en groepen in hun persoonlijke groei zodat zij meer en meer zichzelf kunnen zijn.
Al jaren houd ik mij professioneel en persoonlijk bezig met psychologie en ontwikkeling. Dat doe ik als trainer, coach, collega, dochter, zus, vriendin en partner.
Maar meer nog als mezelf: aandachtig, ruimdenkend, nuchter en met humor. Met een drive om tot de kern te komen, daar waar kracht, eigenheid en schoonheid zit.
Ook zelf heb ik ervaren hoe waardevol het is om wat er in mij afspeelt aan gedachtes en gevoelens, en mijn gedrag daarbij, steeds beter te kunnen managen. Het vergroten van mijn eigen invloed hierop, heeft mij meer geluk, voldoening, rust en zelfvertrouwen opgeleverd. En daar help ik jou ook graag bij, want dat zijn volgens mij de dingen waar het écht om gaat.
“Je kunt pas in balans zijn, als je dicht bij jezelf blijft“